ciao! Ieri sera mi sono diretto in Florida per un occhio rosso. I voli per gli occhi rossi sembrano sempre un concetto fantastico fino a quando non mi sento “fuori” quando arrivo a destinazione. Almeno capisco il trapano … melatonina, copertura per gli occhi, tappi per le orecchie, calze, felpa con cappuccio. Tuttavia non ho ancora dormito tanto quanto credevo.

Ho preso un caffè ghiacciato al terminal di volo e Ben mi ha spazzato via in Paradiso.
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E per “Paradiso” implico Dunkin Donuts.

Ciambella gratuita?! Mi indica !!

Quindi, siamo andati al Paradiso reale = multiproprietà di Ben nel sud della Florida. Sono andati ogni anno perché era un po ‘bambino.

Dopo un viaggio a sud ci siamo presentati a una spiaggia abbastanza tranquilla. Tutti erano dentro da quando sembrava che stesse per temere. Ho fatto una passeggiata da solista sulla spiaggia che era molto super solista – tutti hanno capito qualcosa che non avevo?

Era una notte piuttosto fredda così come ho cercato di andare a letto presto per salire sulla costa orientale. Ho bisogno di alzarmi presto per correre prima che arrivi a 100 gradi e all’umidità del 99%.

Ho gestito per alzarmi intorno alle 6 del mattino, tuttavia non sono uscito dalla porta fino alle 7 circa – non è abbastanza presto. Potrei richiedere di correre alle 4 del mattino, o forse smettere di correre tutti insieme fino a quando non è ridicolmente caldo proprio qui (leggi come: forse dicembre, forse).

Ho iniziato una corsa lunga e ho perso un po ‘il segno. Ho gestito 10,5 miglia, tuttavia era molto lento e sudato. Oh, così come sono caduto.

Sono caduto. Ancora. Sono bravo a cadere. Dovrei essere felice delle mie capacità di caduta – credi positivo!

Sono autunno circa 3 volte l’anno, quindi almeno Maglia Wolverhampton Wanderers questo è 1 in giù – 2 da percorrere.

Ma prima di cadere ho trovato tre lamantini! Questo ha reso tutta la mia vita. Mi piacciono i lamantini. Mi sono sempre piaciuti per qualche motivo. Ecco perché esco con Ben, per i lamantini. Qualunque altra cosa è solo un bonus.

Dai un’occhiata a questo video che ho catturato Maglia Nazionale di calcio della Ecuador dai lamantini su Instagram!

Quindi, stavo ancora volando in alto dal mio lamantine quando sono caduto. Ho fatto il backup del meglio e ho continuato. Sono sicuro che molti veicoli che passano mi hanno visto da quando la strada in cui mi trovavo era relativamente frenetico, ma il limite di velocità è lento.

Post run smoothie ecologico! Ora sono diretto in piscina (all’ombra) ho preso il sole sufficiente per oggi, grazie a te.

Marathon Training Week 3:

Domenica – Riposa dalla corsa e nella parte superiore del corpo 21 giorni

Lunedì – Mezza maratona di Laguna Hills – 13,1 miglia

Martedì – Scuoti fuori 4 miglia e 21 giorni Pilates

Mercoledì – 5 miglia semplici e 21 giorni Filthy 30 allenamento

Giovedì – 10 miglia e Correzione della parte inferiore del corpo

Venerdì – Riposati dopo Red Eye Flight

Sabato – 10,5 miglia in Florida

Domanda: quando è stata l’ultima volta che sei caduto?

Inviami la cartella di lavoro

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